森の隠れ家へようこそ。
Refilm（リフィルム）です。
今回の動画は、夜の睡眠用ではなく「お昼寝（パワーナップ）」専用の動画です。
「午後の仕事や勉強に集中したいけれど、頭がぼーっとする…」
そんな隙間時間の20分を、私に預けてみませんか？
🌲 この動画の特徴
・最初の17分は、春の陽気を感じる432Hzの音楽と森の音でリラックス。
・ラスト3分で、音楽と雰囲気が変わり、優しく「覚醒」へと誘導します。
・アラームをセットする必要はありません。動画が終わる頃には、脳がスッキリと目覚めているはずです。
高級リゾートのテラスで風を感じるような、
贅沢な20分間の休息をお楽しみください。
🎧 おすすめの聴き方
・イヤホンまたはヘッドホン推奨
・椅子の背もたれに寄りかかるか、机に伏せてリラックスしてください。
・「起こしてもらえる」と信じて、深く力を抜いてください。
⏱ タイムライン
00:00 森のテラスへ（導入）
03:00 深いリラックス・微睡み（睡眠パート）
17:00 目覚めの時間（覚醒パート）
20:00 いってらっしゃいませ
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🌿 Refilmについて / About Refilm
Refilm（リフィルム）では、自然音や心地よい音楽を用いた「癒やしの時間」をお届けしています。
疲れた心をリセットしたい時、集中したい時、そしてぐっすり眠りたい時に、ぜひ訪れてください。
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https://www.youtube.com/@Refilm08
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[English Description]
Welcome to your forest hideaway. I am Refilm.
This video is designed specifically for a “Power Nap” (a short daytime sleep), not for deep night sleep.
If you feel brain fog or fatigue during work or study, trust me with just 20 minutes of your time.
🌲 Features of this video:
– First 17 mins: Relax with nature sounds and 432Hz music that evokes warm spring sunlight.
– Last 3 mins: The music and atmosphere shift to gently guide you into “Awakening.”
– No alarm needed. By the end of the video, your brain will feel refreshed and alert.
Please enjoy a luxurious 20-minute rest, as if you are feeling the breeze on a terrace in a high-end forest resort.
🎧 Recommended listening:
– Earphones or headphones are recommended.
– Lean back in your chair or rest your head on your desk.
– Relax deeply, trusting that the video will wake you up gently.
Thank you for watching.
Have a wonderful afternoon!
#Refilm #パワーナップ #仮眠 #森林浴 #432Hz #PowerNap #ForestBathing #ShinrinYoku