本日もお疲れ様でした。 1日の終わりに癒しの時間を。
深い眠りへ導くために設計された90分のリラックスBGMです。
「癒やしの432Hz」と「修復の528Hz」を組み合わせた3つの楽曲構成で、高ぶった神経を鎮め、リラックス状態である「α波（アルファ波）」を引き出します。
開始15分までに徐々に暗転していきます。
動画は90分で終了します。
🌿 この動画の効果・特徴は脳の疲労をリセットし
432Hz（自然界の周波数）: 心身の緊張をほぐし、究極のリラックス状態へ。
528Hz（愛の周波数）: 自律神経を整え、細胞レベルでの修復・回復を促します。
🔍 関連キーワード・おすすめの用途
この動画は、以下のようなキーワードで検索されている方におすすめです。
睡眠・休息: 睡眠用BGM、眠れる曲、寝れる音楽、即効、熟睡、不眠症改善、寝落ち
健康・メンタル: 自律神経を整える音楽、疲労回復、ストレス解消、うつ傾向、メンタルヘルス、更年期
作業・集中: 作業用BGM、勉強用BGM、読書、集中力を高める音楽
癒し・スピリチュアル: ヒーリングミュージック、瞑想用、ヨガ、マインドフルネス、浄化、波動、チャクラ調整
自然音: 森林浴、川のせせらぎ、自然の音、リラックス、ASMR
90分の構成: 人間の睡眠サイクル（レム睡眠・ノンレム睡眠の周期）に合わせた最適な長さです。
安心して、お休みください。
🎧 おすすめの活用シーン
なかなか寝付けない夜の睡眠導入として
集中力が切れた時の休憩・パワーナップ（仮眠）に
心身ともに疲れ切っている時の瞑想タイムに
不安やストレスを洗い流したい時に
聴き流すだけで、脳内の老廃物をデトックスし、翌朝のスッキリした目覚めをサポートします。 音量は「かすかに聞こえる程度」がおすすめです。
今日も1日頑張ったあなたの脳と心が、本来の輝きを取り戻しますように。
【重要】ぐっすり眠るために 次の動画が自動で再生されないよう、YouTubeの「自動再生」機能を OFF にしてからの視聴をおすすめします。
📍 チャプター
0:00:00 優しい灯火(Tenderly_glow)
0:15:00 画面暗転
0:30:00 Golden_Places
0:58:00 夢の中を泳ぐ魚
1:16:00 フェードアウト
📺 First_Brain_Academy『脳活』について 「脳から人生を豊かにする」をテーマに、脳科学に基づいたや情報を発信しています。
⚠️ 免責事項・ご注意
・この動画はリラックスや睡眠導入を目的としていますが、医療行為や治療を代替するものではありません。効果には個人差があります。
・ 強い眠気を誘う可能性があるため、自動車の運転中や、危険を伴う機械の操作中は絶対に聴かないでください。
・体調に異変を感じた場合は、すぐに視聴を中止してください。
Music provided by DOVA-SYNDROME